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Smooties de Abel33

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voici comment je fais mes smooties. Je n'ai pas de machine spéciale mais j'utilise un "blender".

Pour 2 portions (1 1/2 tasse):

- 1 tasse de jus de fruits (orange ou autre)
- 1 tasse de yogourt à la vanille ou aux fruits au choix
- 1 tasse de fruits congelés au choix

Passer au mélangeur, servir et savourer!

On peut aussi utiliser du yogourt nature et ajouter du miel.

Pour les fruits, quand c'est la saison ou quand ils sont beaux, bons et pas chers, je les fais congelés sur une plaque à biscuits pour ensuite les conserver dans des plats ou sacs de plastiques.

Les possibilités sont illimitées.

Bon été! Abel ;-)

Source: Abel33
Recette 15796, publiée le 2005-10-07 à 00:00, 155 vues

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