Boeuf et brocoli à la chinoise de Tatie1
1 livre (16 onces) de steak de surlonge
4 tasses de brocoli
1 tasse de champignons
1 c. à table d'huile
3 gousses d'ail émincées
2 c. à table de sauce soya
¼ c. à thé de gingembre
1 ½ tasse de bouillon ou de consommé
2 c. à table de fécule de maïs
3 c. à table d'eau froide
Poivre et fines herbes au goût
1- Couper le steak en languettes minces de 1/8 de pouces. Couper le brocoli en tiges minces. Trancher les champignons.
2- Chauffer dans un grand poêlon l'huile, ajouter la viande, l'ail et le gingembre. Sauter et brasser 1 minute, ajouter le brocoli et les champignons, remuer délicatement.
3- Ajouter le bouillon et faire mijoter 3 minutes. Mélanger la fécule de maïs avec l'eau froide, verser sur la viande en brassant jusqu'à épaississement.
Donne 4 portions.
4 tasses de brocoli
1 tasse de champignons
1 c. à table d'huile
3 gousses d'ail émincées
2 c. à table de sauce soya
¼ c. à thé de gingembre
1 ½ tasse de bouillon ou de consommé
2 c. à table de fécule de maïs
3 c. à table d'eau froide
Poivre et fines herbes au goût
1- Couper le steak en languettes minces de 1/8 de pouces. Couper le brocoli en tiges minces. Trancher les champignons.
2- Chauffer dans un grand poêlon l'huile, ajouter la viande, l'ail et le gingembre. Sauter et brasser 1 minute, ajouter le brocoli et les champignons, remuer délicatement.
3- Ajouter le bouillon et faire mijoter 3 minutes. Mélanger la fécule de maïs avec l'eau froide, verser sur la viande en brassant jusqu'à épaississement.
Donne 4 portions.
Source: Tatie1
Recette
9925, publiée le
2004-04-19 à 00:00, 1081 vues