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Casserole de poisson économique de Donalda123

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casserole de poisson

1 lbs de poisson
1 tasse de nouille fines
2 c a table de margarine

2 c a table de farine
1 tasse de lait
2 tasses de fromage cheddar rapé

1 c a thé worcestershire
2 c a table de citron
1/2 tasse de miettes de pain a la margarine

chauffer le four a 300f

pocher le poisson durant 10 a 15 minutes .égoutter ,enlever la peau et les arètes et briser en flocons

Faire cuire les nouilles dans l eau salée bouillante ,pendant 10 minutes ,égoutter et mettre de coté 1 tasse de ce liquide faire une sauce avec la margarine ,la farine ,le lait et l eau et les nouilles .
ajouter les assaisonnement ,la moitié du fromage ,la sauce worcestershire et le jus de citron .

bien mélanger jusqu a ce que le fromage soit bien fondu etque la sauce soit lisse .

saupoudrer une casserole ,beurré de la moitiédu reste du fromage ,placer le poisson ,les nouilles , et la sauce en étages. saupoudrer le reste de fromage et les miettes de pain beurré sur le dessus , et cuire environ 30 minutes a four 300f.



Source: donalda123
Recette 27640, publiée le 2007-06-11 à 00:00, 148 vues

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2 Commentaires

fleuriane
2007-06-11 00:00
merci donalda 123,ca vas me permette d avoir une recette de plus a ma liste de diabète.

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2007-06-11 00:00
bienvenue ca fait plaisirs

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