Filet de sole aux champignons de Sami16
filets de sole frais rincés, asséchés
125 ml (1/2 tasse) de farine tout usage
30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
15 ml (1 c. à soupe) de beurre
225 g (1/2 lb) de champignons frais nettoyés, tranchés
15 ml (1 c. à soupe) de persil frais haché
sel et poivre fraîchement lmoulu
jus de 1 citron
Préparation
1. Bien saler et poivrer les filets de sole; les enrober de farine.
2. Dans une poêle, chauffer l'huile à feu vif. Y cuire les filets 2 minutes d'un côté. Les retourner et poursuivre la cuisson 1 minute.
3. Dresser les filets dans un plat allant au four et les garder au chaud.
4. Ajouter du beurre dans la poêle chaude. Y mettre les champignons et bien assaisonner. Cuire 4 minutes à feu vif. Ajouter le persil et le jus de citron, mélanger et verser sur les filets de sole. Servir immédiatement.
125 ml (1/2 tasse) de farine tout usage
30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
15 ml (1 c. à soupe) de beurre
225 g (1/2 lb) de champignons frais nettoyés, tranchés
15 ml (1 c. à soupe) de persil frais haché
sel et poivre fraîchement lmoulu
jus de 1 citron
Préparation
1. Bien saler et poivrer les filets de sole; les enrober de farine.
2. Dans une poêle, chauffer l'huile à feu vif. Y cuire les filets 2 minutes d'un côté. Les retourner et poursuivre la cuisson 1 minute.
3. Dresser les filets dans un plat allant au four et les garder au chaud.
4. Ajouter du beurre dans la poêle chaude. Y mettre les champignons et bien assaisonner. Cuire 4 minutes à feu vif. Ajouter le persil et le jus de citron, mélanger et verser sur les filets de sole. Servir immédiatement.
Source: Sami16
Recette
25305, publiée le
2007-01-17 à 00:00, 129 vues