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Filet de tilapia au parmesan de Clubdes8

Portions: 1Préparation: 5 minCuisson: 3 minDossiers: Four Micro-ondes 

A+ a-
1 filet de tilapia
¼ tasse de chapelure italienne
2 c. à table de parmesan frais
1 citron
2 c. à table de mayonnaise









Placer la chapelure et le parmesan dans un plat à mariner ou un sac à congélation.
Râper le zeste de ½ citron.
Mélanger la mayonnaise au zeste de citron.
Presser 1 c. à thé de jus de citron dans la mayonnaise et bien mélanger.
Enduire le poisson de la mayonnaise au citron.
Placer ensuite le poisson dans la chapelure fermer le plat à mariner et brasser pour bien enrober le poisson (ne soyez pas trop brusque, le poisson est plus délicat que les autres viandes).
Placer le poisson dans le cuiseur à petit déjeuner et cuire 2 min 30 secondes à 80%.

Source: Clubdes8
Provenance: Tupperware
Recette 56930, publiée le 2014-09-18 à 13:09, 253 vues

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