Gruau de la nuit de Dermeister
1 pot (6 oz) de yogourt grec, à la saveur désirée
1/4 tasse d'avoine à l'ancienne ou à cuisson rapide crus
1/4 tasse de fruits ( voir les idées ci-dessous)
Mode d'emploi:
Dans un récipient avec couvercle hermétique , mélanger le yogourt et l'avoine non cuits . Incorporer le fruit désiré .
Couvrir et réfrigérer pendant au moins 8 heures , mais pas plus de 3 jours avant de manger.
Gruau passionné de la nuit : Incorporer 1/4 tasse de framboises .
Gruau énergique de la nuit: Incorporer 1 /4 tasse de quartiers de mandarines .
Gruau positif de la nuit: Incorporer 1 /4 tasse de morceaux d'ananas .
Gruau harmonieux de la nuit : Incorporer 1 /4 tasse de kiwis coupés en dés .
Gruau calme de la nuit : Incorporer 1/4 tasse de bleuets .
Gruau romantique de la nuit : Incorporer 1 /4 tasse de raisins tranchés .
1/4 tasse d'avoine à l'ancienne ou à cuisson rapide crus
1/4 tasse de fruits ( voir les idées ci-dessous)
Mode d'emploi:
Dans un récipient avec couvercle hermétique , mélanger le yogourt et l'avoine non cuits . Incorporer le fruit désiré .
Couvrir et réfrigérer pendant au moins 8 heures , mais pas plus de 3 jours avant de manger.
Gruau passionné de la nuit : Incorporer 1/4 tasse de framboises .
Gruau énergique de la nuit: Incorporer 1 /4 tasse de quartiers de mandarines .
Gruau positif de la nuit: Incorporer 1 /4 tasse de morceaux d'ananas .
Gruau harmonieux de la nuit : Incorporer 1 /4 tasse de kiwis coupés en dés .
Gruau calme de la nuit : Incorporer 1/4 tasse de bleuets .
Gruau romantique de la nuit : Incorporer 1 /4 tasse de raisins tranchés .
Source: Dermeister
Recette
55750, publiée le
2014-02-11 à 12:49, 10 vues