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Poulet au chili

Dossiers: Diabétique 

A+ a-
¾ lb de poulet haché maigre ( 340 g )
½ tasse de céleri, haché fin ( 125 ml )
3 tasses de sauce tomate aux légumes ( 750 ml )
2 c. à thé de poudre Chili ( 10 ml )
14 oz de haricots rouges en conserve, égouttés ( 398 ml )



Faire sauter le poulet et le céleri dans une poêle à revêtement antiadhésif jusqu'à
ce que le poulet commence à dorer. Égoutter.

Ajouter la sauce tomate aux légumes, la poudre Chili et les haricots. Couvrir.
Laisser mijoter 30 minutes pour que les goûts se mêlent. Donne 5 tasses ( 1,25 L )

Copyright © par Club-régime, le club des menus.

Recette 16144, publiée le 2005-10-19 à 00:00, 52 vues

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