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Sandwich campagnard de Maryeve6

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Sandwich campagnard

Préparation : 15 min
Prêt en : 15 min
Portions : 6


Ingredients


1 miche de pain de blé entier de 8 po
1/4 tasse de sauce MIRACLE WHIP CALORIE-WISE
3/4 tasse d' oignon rouge haché
3/4 tasse de poivron rouge haché
3/4 tasse de céleri haché
1/4 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan SIGNATURE KRAFT
3 oz. (90 g) de jambon de charcuterie, tranché
3 oz (90 g) de dinde de charcuterie, tranchée
6 tranches de produit de fromage pasteurisé SINGLES KRAFT Léger

Préparation

1 COUPER une calotte de 1/2 pouce d'épaisseur de la miche de pain; mettre de côté. Évider l'intérieur en laissant une coquille de mie de 1/2 pouce d'épaisseur. Étaler la Miracle Whip Calorie-Wise à l'intérieur de la miche.

2 MÉLANGER les légumes et la vinaigrette Tomate confite et origan; mettre de côté. Faire des couches de jambon, de dinde, de tranches Singles Léger et du mélange de légumes à l'intérieur de la miche, en alternant.

3 REMETTRE la calotte. Tailler en six pointes pour servir. Ou, envelopper de pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à 1 heure avant de servir.

Vie saine
Ce sandwich délicieux est composé d'oignon, de céleri et de poivron, croquants - une bonne source de vitamine A et une excellente source de vitamine C.

Pour apporter
Pour transporter le sandwich à un pique-nique, assemblez et taillez comme indiqué. Enveloppez serré dans une pellicule plastique, puis placez dans une glacière pour transporter jusqu'au site du pique-nique.

Plaisir en famille
Un pique-nique n'est pas complet sans une gourmandise. Emballez les gourmandises préférées de la famille, comme des Christie Crunchers, des biscuits Pépites de chocolat, Oreo ou Fudgee-O.

Nutritional Info
Par Portion = 1 pointe (170 g)

Calories 310
Matières grasses 11 g
Matières grasses saturées 3 g
Cholestérol 25 mg
Sodium 1110 mg
Glucides 37 g
Fibres alimentaires 2 g
Sucres 3 g
Protéines 15 g
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ



Source: maryeve6
Recette 22034, publiée le 2006-08-07 à 00:00, 144 vues

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