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Trempette aux 2 oignons de Maryevel6

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Préparation : 15 min
Prêt en : 50 min
Portions : 24

Ingredients

2 c. à soupe de vinaigrette italienne piquante KRAFT
1 gros oignon jaune, haché (env. 2 tasses)
1/4 c. à thé de piment de Cayenne
1 tasse de sauce MIRACLE WHIP
1 pqt (250 g) de fromage à la crème PHILADELPHIA en brique, ramolli
2 c. à soupe d' oignons verts hachés
craquelins Fins au blé CHRISTIE

Préparation

1 CHAUFFER la vinaigrette italienne dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les oignons jaunes; cuire de 15 à 20 min ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en remuant de temps à autre. Incorporer le cayenne. Laisser refroidir.

2 BIEN mélanger la Miracle Whip et le fromage à la crème dans un bol moyen. Ajouter les oignons cuits et les oignons verts; bien mélanger.

3 SERVIR à température ambiante avec les craquelins.

Vie saine
Coupez 4 g de gras par portion en préparant la recette comme indiqué et en utilisant de la vinaigrette italienne piquante Calorie-Wise Kraft, de la mayonnaise Calorie-Wise Kraft et de la tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger.

Nutritional Info
Par Portion = 2 c. à soupe (30 ml) avec 11 craquelins (20 g)

Calories 190
Matières grasses 13 g
Matières grasses saturées 3.5 g
Cholestérol 15 mg
Sodium 260 mg
Glucides 16 g
Fibres alimentaires 1 g
Protéines 2 g
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

Source: maryevel6
Recette 28561, publiée le 2007-08-17 à 00:00, 35 vues

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