Repas express au micro-ondes de Transmo
Temps d'attente : 2 ou 3 min
1 oeuf
½ cuil. à café de farine tout usage
2 cuil. à soupe de lait
2 oz / 50 g de fromage cheddar, râpé
1 oz / 25 g de jambon cuit, coupé en petits dés
sel
¼ de cuil. à café de chili en poudre
½ tomate, tranchée
1 PERSONNE
1. Battez l'oeuf et ajoutez la farine, le lait, le fromage, le jambon et les assaisonnements. Mélangez bien. Versez dans un petit plat peu profond.
2. Faites cuire à MED. pendant 4 min. Disposez les tranches de tomate sur le dessus et poursuivez la cuisson pendant 1 ou 2 min. Laissez reposer 2 ou 3 min. Servez chaud, accompagné d'une salade verte.
Repas express pour deux
Doublez les quantités et faites comme précédemment; versez le mélange dans deux plats individuels. Faites cuire à MED. de 9 à 13 min. Laissez reposer 2 ou 3 min avant de servir.
1 oeuf
½ cuil. à café de farine tout usage
2 cuil. à soupe de lait
2 oz / 50 g de fromage cheddar, râpé
1 oz / 25 g de jambon cuit, coupé en petits dés
sel
¼ de cuil. à café de chili en poudre
½ tomate, tranchée
1 PERSONNE
1. Battez l'oeuf et ajoutez la farine, le lait, le fromage, le jambon et les assaisonnements. Mélangez bien. Versez dans un petit plat peu profond.
2. Faites cuire à MED. pendant 4 min. Disposez les tranches de tomate sur le dessus et poursuivez la cuisson pendant 1 ou 2 min. Laissez reposer 2 ou 3 min. Servez chaud, accompagné d'une salade verte.
Repas express pour deux
Doublez les quantités et faites comme précédemment; versez le mélange dans deux plats individuels. Faites cuire à MED. de 9 à 13 min. Laissez reposer 2 ou 3 min avant de servir.
Source: TransMo
Recette
20612, publiée le
2022-09-12 à 10:24, 156 vues