Carottes et haricots verts à la vapeur
2 carottes coupées en bâtonnets
125g de haricots verts
½ cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
½ cuillère à café de persil séché
Instructions :
Lavez les carottes et les haricots verts, épluchez les carottes et coupez-les en bâtonnets. Coupez les extrémités des haricots verts.
Versez environ 1 à 2 cm d'eau dans le cuiseur-vapeur et portez à ébullition.
Disposez les carottes et les haricots verts dans le panier-vapeur du cuiseur-vapeur et laissez cuire à la vapeur pendant environ 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
Retirez les légumes du cuiseur-vapeur et placez-les dans un saladier. Ajoutez l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil (si utilisé) et mélangez bien.
Servez chaud aux côtés de vos crevettes grillées.
Bonne dégustation !
Calories : 59
Protéines : 2 g
Glucides : 9 g
Graisses : 3 g
Fibres : 4 g
125g de haricots verts
½ cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
½ cuillère à café de persil séché
Instructions :
Lavez les carottes et les haricots verts, épluchez les carottes et coupez-les en bâtonnets. Coupez les extrémités des haricots verts.
Versez environ 1 à 2 cm d'eau dans le cuiseur-vapeur et portez à ébullition.
Disposez les carottes et les haricots verts dans le panier-vapeur du cuiseur-vapeur et laissez cuire à la vapeur pendant environ 10-12 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
Retirez les légumes du cuiseur-vapeur et placez-les dans un saladier. Ajoutez l'huile d'olive, le sel, le poivre et le persil (si utilisé) et mélangez bien.
Servez chaud aux côtés de vos crevettes grillées.
Bonne dégustation !
Calories : 59
Protéines : 2 g
Glucides : 9 g
Graisses : 3 g
Fibres : 4 g
Recette
71883, publiée le
2023-03-29 à 15:36, 615 vues