Filet de sole dans la poêle de Fatiquante
1 tasse d'oignon hachée
1/3 tasse piment vert hachée
1 tasse de jus de tomate
1 c. a table de persil séchée
1 c. a thé sel
1 c. à thé origan séchée
1 livre de filet sole
Dans une poêle vaporiser de pam faire sauter les oignons et piment vert jusqu'à tendreté.
Ajouter le jus de tomate, persil, sel et origan. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à chaud.
Ajouter filet de poisson. Couvrir et cuire sur feu moyen environ 12 à 15 minutes ou jusqu'à les filets se défasse facilement .
Par : Fatiquante
1/3 tasse piment vert hachée
1 tasse de jus de tomate
1 c. a table de persil séchée
1 c. a thé sel
1 c. à thé origan séchée
1 livre de filet sole
Dans une poêle vaporiser de pam faire sauter les oignons et piment vert jusqu'à tendreté.
Ajouter le jus de tomate, persil, sel et origan. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à chaud.
Ajouter filet de poisson. Couvrir et cuire sur feu moyen environ 12 à 15 minutes ou jusqu'à les filets se défasse facilement .
Par : Fatiquante
Source: Fatiquante
Recette
3441, publiée le
2004-03-09 à 00:00, 243 vues