Salade verte aux pommes et raisins de Rejeanne
Ingrédients de la recette
-Vinaigrette :
-80 ml (1/3 tasse) huile d'olive*
-160 ml (2/3 tasse) yogourt nature*
-20 ml (4 c. à thé) de chacun : vinaigre de vin* et jus de citron frais
-7 ml (1½ c. à thé) moutarde de Dijon*
-Au goût, sel, poivre et menthe fraîche ou séchée
-3 petites pommes rouges, tranchées
-2 branches de céleri, hachées
-310 ml (1 1/4 tasse) raisins rouges et verts, sans pépin, coupés en deux
-160 ml (2/3 tasse) noix de Grenoble hachées*
-80 ml (1/3 tasse) raisins secs*
-750 ml (3 tasses) germes germes de luzerne
-750 ml (3 tasses) laitue frisée ou laitue iceberg ou au choix
Préparation
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
Incorporer les pommes, le céleri, les raisins, les noix et les raisins secs. Réserver.
Déposer les germes de luzerne et la laitue dans quatre assiettes. Répartir la préparation aux pommes sur chacune des 4 assiettes.
Suggestion
Pour faire une salade-repas, ajouter à cette recette une source de protéines comme du fromage, des oeufs, du jambon ou du poulet. J'ajoute du brie, délicieux!
-Vinaigrette :
-80 ml (1/3 tasse) huile d'olive*
-160 ml (2/3 tasse) yogourt nature*
-20 ml (4 c. à thé) de chacun : vinaigre de vin* et jus de citron frais
-7 ml (1½ c. à thé) moutarde de Dijon*
-Au goût, sel, poivre et menthe fraîche ou séchée
-3 petites pommes rouges, tranchées
-2 branches de céleri, hachées
-310 ml (1 1/4 tasse) raisins rouges et verts, sans pépin, coupés en deux
-160 ml (2/3 tasse) noix de Grenoble hachées*
-80 ml (1/3 tasse) raisins secs*
-750 ml (3 tasses) germes germes de luzerne
-750 ml (3 tasses) laitue frisée ou laitue iceberg ou au choix
Préparation
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.
Incorporer les pommes, le céleri, les raisins, les noix et les raisins secs. Réserver.
Déposer les germes de luzerne et la laitue dans quatre assiettes. Répartir la préparation aux pommes sur chacune des 4 assiettes.
Suggestion
Pour faire une salade-repas, ajouter à cette recette une source de protéines comme du fromage, des oeufs, du jambon ou du poulet. J'ajoute du brie, délicieux!
Source: rejeanne
Recette
36058, publiée le
2008-09-28 à 14:35, 960 vues