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Soupe régime de Bugsmen

Soupe régime de Bugsmen | Photo de Bugsmen
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RÉGIME 7 JOURS PERTE POIDS SOUP (SOUPE DE MERVEILLE!)

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INGRÉDIENTS


½ tête de chou, haché
1 tasse de céleri, en dés
1 tasse d'oignon blanc ou jaune, en dés
1 tasse de carottes, en dés
1 poivron vert, en dés de
2-3 gousses d'ail, haché
4 tasses poulet bouillon
14 oz can en dés tomates
1 cuillère à café origan flocons de basilic
½ cuillère à café piment rouge
1 cuillère à café et poivre de cayenne
Sel et poivre au goût

INSTRUCTIONS

chauffer 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole sur feu moyen.

Ajouter le céleri, les oignons, les poivrons et les carottes.

Faire sauter jusqu'à ce que légèrement tendre.

Incorporer l'ail.

Versez dans le bouillon de poulet.

Incorporer les tomates et le chou.

Porter à ébullition, puis réduire le feu.

Cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre.

Remuer à l'origan, le basilic, flocons de piment rouge, poivre noir et sel (si vous en utilisez) goûter le bouillon et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Source: Bugsmen
Recette 58152, publiée le 2015-04-30 à 17:26, 1332 vues

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2 Commentaires

Photo de profil de Colette1
2015-05-05 13:47
Est-ce que vous ne mangez que de la soupe?

Répondre au commentaire


Photo de profil de Bordech
2015-05-07 11:10
tres bonne soupe mais je met pas 1/2 cuil de piment rouge , origan et basilic

Répondre au commentaire


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