Soupe régime de Bugsmen
RÉGIME 7 JOURS PERTE POIDS SOUP (SOUPE DE MERVEILLE!)
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INGRÉDIENTS
½ tête de chou, haché
1 tasse de céleri, en dés
1 tasse d'oignon blanc ou jaune, en dés
1 tasse de carottes, en dés
1 poivron vert, en dés de
2-3 gousses d'ail, haché
4 tasses poulet bouillon
14 oz can en dés tomates
1 cuillère à café origan flocons de basilic
½ cuillère à café piment rouge
1 cuillère à café et poivre de cayenne
Sel et poivre au goût
INSTRUCTIONS
chauffer 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole sur feu moyen.
Ajouter le céleri, les oignons, les poivrons et les carottes.
Faire sauter jusqu'à ce que légèrement tendre.
Incorporer l'ail.
Versez dans le bouillon de poulet.
Incorporer les tomates et le chou.
Porter à ébullition, puis réduire le feu.
Cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre.
Remuer à l'origan, le basilic, flocons de piment rouge, poivre noir et sel (si vous en utilisez) goûter le bouillon et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
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INGRÉDIENTS
½ tête de chou, haché
1 tasse de céleri, en dés
1 tasse d'oignon blanc ou jaune, en dés
1 tasse de carottes, en dés
1 poivron vert, en dés de
2-3 gousses d'ail, haché
4 tasses poulet bouillon
14 oz can en dés tomates
1 cuillère à café origan flocons de basilic
½ cuillère à café piment rouge
1 cuillère à café et poivre de cayenne
Sel et poivre au goût
INSTRUCTIONS
chauffer 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole sur feu moyen.
Ajouter le céleri, les oignons, les poivrons et les carottes.
Faire sauter jusqu'à ce que légèrement tendre.
Incorporer l'ail.
Versez dans le bouillon de poulet.
Incorporer les tomates et le chou.
Porter à ébullition, puis réduire le feu.
Cuire jusqu'à ce que le chou soit tendre.
Remuer à l'origan, le basilic, flocons de piment rouge, poivre noir et sel (si vous en utilisez) goûter le bouillon et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
Source: Bugsmen
Recette
58152, publiée le
2015-04-30 à 17:26, 1332 vues