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Haricots verts frais et basilic de Maryeve6

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Préparation : 5 min
Prêt en : 15 min
Portions : 6

Ingredients

1/3 tasse de vinaigrette Tomate confite et origan SIGNATURE KRAFT, divisée
1 lb de haricots verts ou de haricots jaunes, parés
1 oignon rouge tranché
3 c. à soupe de basilic frais haché

Préparation

1 CHAUFFER la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter les haricots et les oignons; couvrir.

2 CUIRE 5 min ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres mais encore croquants.

3 GARNIR avec le basilic; couvrir. Cuire 1 min. Servir chaud.

Mettez-y du piquant
Avant d'ajouter les ingrédients, grillez 1 c. à soupe de graines de sésame dans une poêle à feu moyen, 2 min en secouant la poêle souvent.

Nutritional Info
Par Portion = 1 tasse

Calories 63
Matières grasses 3.3 g
Matières grasses saturées 0.3 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 114 mg
Glucides 8.2 g
Fibres alimentaires 2.1 g
Protéines 1.5 g
Vitamine A 5 %VQ
Vitamine C 12 %VQ
Calcium 3 %VQ
Fer 4 %VQ



Source: maryeve6
Recette 21226, publiée le 2006-07-04 à 00:00, 40 vues

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