Omelette aux légumes de S.o.s Beaute
Dossiers: Quiches - Omelettes
1 oeuf
¼ tasse de lait écrémé
¼ tasse de champignons coupés en tranches fines
¼ tasse de poivrons vert et rouge coupés en dés
¼ tasse de brocoli coupé en morceaux
Dans un bol, mélanger l'oeuf et le lait à l'aide d'un fouet. Ajouter les légumes et mélanger.
Verser la préparation dans un poêlon vaporisé de Pam et chauffé à feu moyen. Cuire jusqu'à ce que les bords de l'omelette soient pris. Retourner l'omelette, et continuer la cuisson jusqu'à ce que l'autre côté soit doré.
1 portion
108 calories
marie-sylvie
¼ tasse de lait écrémé
¼ tasse de champignons coupés en tranches fines
¼ tasse de poivrons vert et rouge coupés en dés
¼ tasse de brocoli coupé en morceaux
Dans un bol, mélanger l'oeuf et le lait à l'aide d'un fouet. Ajouter les légumes et mélanger.
Verser la préparation dans un poêlon vaporisé de Pam et chauffé à feu moyen. Cuire jusqu'à ce que les bords de l'omelette soient pris. Retourner l'omelette, et continuer la cuisson jusqu'à ce que l'autre côté soit doré.
1 portion
108 calories
marie-sylvie
Source: S.o.s beaute
Recette
17947, publiée le
2006-02-10 à 00:00, 133 vues