Riz à la courgette et légumes au micro-ondes de Lover
Les courgettes râpées sont excellentes dans le riz-
Ajoutez-les parmi les légumes dans le riz, très nourrissant
1 courgette râpée
1 carotte râpée
1 échalote
1 piment rouge hache
1 piment vert hache
champignons haches
1/2 c a thé de curcuma
2 tasses de bouillon de poulet
1 tasse de riz a grains longs
Dans un bol a micro-ondes, incorporez tous les ingrédients et bien mélanger, ajouter le liquide et le riz
fermez hermétiquement.
Chauffez au micro-ondes 6 min. a chaleur maximum et 14 minutes a moyen fort(7).
Laissez reposer 6 minutes et ajouter du beurre.
Par : Lover
Ajoutez-les parmi les légumes dans le riz, très nourrissant
1 courgette râpée
1 carotte râpée
1 échalote
1 piment rouge hache
1 piment vert hache
champignons haches
1/2 c a thé de curcuma
2 tasses de bouillon de poulet
1 tasse de riz a grains longs
Dans un bol a micro-ondes, incorporez tous les ingrédients et bien mélanger, ajouter le liquide et le riz
fermez hermétiquement.
Chauffez au micro-ondes 6 min. a chaleur maximum et 14 minutes a moyen fort(7).
Laissez reposer 6 minutes et ajouter du beurre.
Par : Lover
Source: Lover
Recette
6145, publiée le
2004-03-18 à 00:00, 148 vues