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Smoothie protéiné de Métro.ca

A+ a-
Ingrédients
-125 ml (½ tasse) tofu mou
-125 ml (½ tasse) lait
-430 ml (1¾ tasse) jus d'orange Irresistibles*
-125 ml (½ tasse) bleuets congelés
-125 ml (½ tasse) fraises congelées
-1 oeuf*
-Au goût miel*


Préparation

Passer au malaxeur le tofu, le lait, le jus, les fruits congelés et l'oeuf.
Ajouter à votre goût le miel.
La consistance doit être assez épaisse et veloutée.

Suggestion
La valeur nutritive du tofu en protéines est intéressante et comme le tofu a une saveur neutre,il constitue un bon aliment de base pour un succulent smoothie rempli de protéines.

www.metro.ca "101 idées pour les lunchs"

Source: Métro.ca
Recette 28714, publiée le 2007-08-28 à 00:00, 367 vues

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